Nii, teil on olnud järjekordne suurepärane kuningannapäev ja poiss, kas sa tead seda, sul on pea valus, et seda tõestada!
Sa oled saanud kõhu täis bitterballenist, õllest ja igasugustest muudest, kuigi tõeliselt maitsvatest, mitte just kõige tervislikumatest suupistetest ja jookidest. Kui olete nagu mina, tunnete end pisut süüdi, et olete sellega liiga teinud, ja teil on väga halb juhtum "päev pärast eelnevat ööd".
Sellistel juhtudel on teil hea meel teada saada, et mul on plaan. Vähem alt toiduplaan, et saaksite järgmise päeva üle elada. Mul on kahepoolne strateegia! Kas te kahetsete ja soovite ainult puhastavat ülitervislikku toitu. Või vajate oma keha täiendamiseks täitvat, lohutavat, kuid siiski tervislikku toitu.
Laadige alla järgmised retseptid (pdf) ja ma luban, et teie "päev pärast" on palju talutavam!
Kuningannapäeva kokandustreeneri ellujäämisjuhend
› Hommikusöök
- munapuder seente ja grilltomatiga (mugavuse huvides)
- Müsli värskete maasikatega (puhastamiseks)
› Lõunasöök
- Praad võileib sibula maitsega (mugavuse huvides)
- Lõhesalat jogurti ja tillikastmega (puhastuseks)
› Õhtusöök
- Hiina kana praadimine (mugavuse huvides)
- Oasalat piparmündikastmega (puhastamiseks)
› Joogid
- Ingveri roheline tee
- Roosa greip ja piparmünt
- Roheline tee ja piparmünt
- Soe šokolaadipiim
Laadige alla kuningannapäeva kokandustreeneri ellujäämisjuhend (koostisosad, juhised ja näpunäited)
Karen restoranis The Cooking Coach pakub tervislikke kokandustunde, toiduostlemisreise ja palju muud. Amsterdami kulinaarse tee leidmiseks vaadake tema veebisaiti või võtke temaga ühendust aadressil karen[at]thecookingcoach[dot]eu.
