Ma võiksin istuda koos sõprade seltskonnaga, rääkida, naerda, süüa ja mõnus alt aega veeta. Kuid millegipärast on mul tunne, nagu ma polekski seal. Ma ei tunne, et ma kunagi täielikult naudin ennast. Tundub, et midagi on puudu ja see miski olen mina.
Üksilduse tundmise põhjused
Üksilduse tundmine teiste läheduses võib olla keeruline ja segadusse ajav. Samuti võite tunda end eraldatuna. Kui te ei saa endaga ühendust, võib teil olla raskusi teistega suhtlemisel. Vestlustes võite tunda, et inimesed ei kuula teid tegelikult või võite tunda, et teie isiklikes ja tööalastes suhetes ei võeta teid tähelepanuta ja teid ei hinnata.
Tihti kahaneb nendel hetkedel igasugune lootus tähenduslike suhete loomiseks. Selle üksildusega kaasneb sageli või süvendab seda sihituse või isegi rahutuse tunne.
Ilma keskendumata sellele, mida suhetelt, iseend alt ja oma elult soovid, võite tunda end mööduvana ja tühjana. Väljarändajate jaoks, kellel on niikuinii mööduv elustiil, muutub tugev sisemine ankur veelgi olulisemaks!
Samme paremaks enesetundeks
Siin on mõned strateegiad, mida saate kasutada enesetunde parandamiseks.
Kasvatage oma enesehinnangut
Jah, võite muutuda enesekindlamaks! Tavalise üksinduse algpõhjus on sageli enesehinnangu puudumine.
Alustage päevikut: iga päeva lõpus märkige üles saavutused, mille üle tunnete kõige uhkust; need ei pea olema suured: võib-olla jõudsite õigel ajal koosolekule või tegite telefonikõne, mida olete edasi lükanud. Kui lähete vaid ühe kuu pärast tagasi ja vaatate lehed üle, garanteerin, et olete oma omaduste ja saavutuste üle üllatunud.
Muutke oma kehakeelt
Kui tunnete end teiste läheduses nähtamatu, väikese või tähtsusetuna, on tõenäoline, et teie kehakeel tugevdab seda. See on nõiaring! Mõtle selle üle. Millise inimese poole tõmbate teid tõenäolisem alt: kellegi poole, kes seisab sirgelt ja pik alt, räägib selgelt ja vaatab teistele otse näkku, või kellegi poole, kes kummardub, pomiseb ja väldib silmsidet?
Nüüd on aeg kohandada seda, kuidas te seisate, räägite ja teiste inimestega ringi liigute. Harjutage esm alt üksi, nii mitu korda kui vaja, kuni hakkate end oma uue enesekindla poosiga mugavam alt tundma.
Võtke sügavamaid vestlusi nendega, kellest hoolite ja keda usaldate
Mõtestatud suhted ja suhtlus on suurepärane ja oluline viis selle üksinduse ruumi täitmiseks. Ma saan aru, et seda pole alati lihtne teha, kuid see on oskus, mida tasub õppida. Alustage tõelisest huvist selle vastu, mida teised ütlevad, või esitage selliseid küsimusi nagu: Kuidas see tundus? või millest sa arvad…?.
Õppige ennast paremini tundma ja leidke eesmärk
Otsustage, kes te olete ja milline inimene soovite olla. Ilma teadmata, kes sa oled, pole millegagi ühendust võtta. Raske on tunda end üksikuna, kui sul on eesmärk! Leidke oma elule tähendus ja hakake selles suunas liikuma.
Kui tunnete end tühjana, rääkige kohe professionaaliga
Soovitame nõustamist, kui tunnete, nagu oleksite iseenda tunnistajaks või kui sees on tühimik, mis jätab teid täitmatuks ja rahulolematuks. Hea nõustaja aitab teil leida eesmärgi ja ületada väljakutseid
Nii, siin on teil piisav alt ideid, mis aitavad teil oma elu õigele teele saada!
