Rhiannon Phillips-Bianco, Hollandi Briti Kooli vaimse tervise ja heaolu juht, toob välja kuus olulist elementi, mida tema arvates on vaja õpilaste vaimse tervise ja heaolu parandamiseks nii koolis kui ka kodus
Laste heaolu ja vaimne tervis muutub koolides üha olulisemaks. Rahvusvahelistes koolides käivad lapsed sageli lühikest aega. Sellest tulenev alt peavad "Kolmanda kultuuri lapsed" toime tulema lisaelu väljakutsetega, nagu pidevate muutustega toimetulemine ja sõprade edasiminek, ning vajavad selleks tuge.
Lihtsam alt öeldes, kui lapsed tunnevad end õnnelikuna ja turvaliselt, saavad nad paremini õppida. Kuid mida saavad koolid (ja lapsevanemad) sellise keskkonna loomiseks teha?
1. Positiivsed suhted ja kuuluvustunne
Õpetajad ja abilised on iga õpilasega positiivsete suhete ja tugevate sidemete loomisel võtmetähtsusega. See tagab, et õpilased tunnevad end toetatuna, ära kuulatuna ja mõistetuna. Samuti näitab see neile, kelle poole pöörduda raskuste hetkedel. Lisaks saavad töötajad aidata luua kuuluvustunnet igas klassis ja kogu kogukonnas. See on oluline, et välistudengid end kodusem alt tunneksid.
2. Isiklik, sotsiaalne ja terviseharidus
Haridus ei tohiks puudutada ainult akadeemikuid. PSHE (Personal, Social and He alth Education in UK või rahvusvaheline ekvivalent), mida õpetatakse õppetundides ja kooslustes, on samuti oluline. Koosolekutel tuleks uurida ja arutada eakohasel viisil heaolu ja vaimse tervise võtmeteemasid. Nende hulka kuuluvad muutustega toimetuleku õppimine, sõprusprobleemidega tegelemine ja Interneti-turvalisus.
Arutelud, tegevused ja järelemõtlemisaeg võivad võimaldada õpilastel arendada sügavamat arusaamist iseendast ja ümbritsevast maailmast ning arendada empaatiat üksteise vastu. Õpilasi tuleks julgustada jagama oma ideid ja mõtteid nendel teemadel kogu klassiga. See aitab tugevdada nii ühtekuuluvustunnet kui ka üksteise mõistmist.
3. Vastupanuvõime arendamine lastel
Laste õpetamine püsima ja seeläbi vastupidavust arendama on hea vaimse tervise oluline komponent. Üks kasulik tehnika selleks on James Nottinghami "Learning Pit", mis aitab seda vastupidavust arendada.
Allikas: Briti kool Hollandis
See on võimas visuaalne tööriist, mis võimaldab õpilastel mõista õppeprotsessi ja raskusi, mida nad võivad väljakutse läbimisel kogeda. Vastupanuvõime suurendamisel on oluline anda lastele võimalus regulaarselt arutada strateegiaid, mida nad saavad kasutada, et aidata neil nii probleeme lahendada kui ka keeruliste emotsioonidega toime tulla.
Need võivad hõlmata klassiruumi ressursside valimist, sõbra abi palumist või lihts alt vee joomist. Kõik lihtsad lähenemisviisid, mis õpetavad õpilastele, kuidas nad saavad ennast aidata. Learning Pit on õppimise kohta, mida teha, kui te ei tea, mida teha. See on väärtuslik oskus, mida õpilased saavad kogu oma elu jooksul rakendada.
4. Näita üles kaastunnet ja harjuta enesele kaastunnet
Lastele tuleks õpetada, et kaastunne teiste ja iseenda vastu on raskustes oluline. Kaastunde avaldamine tähendab empaatiavõimet, sallivust ja järelemõtlemist. Seda saab rohkem arendada, selgitades, et enesekaastunne tähendab sama mõistmise näitamist enda jaoks. Seega, kui õpilane on enesekriitiline, saavad töötajad suunata teda mõtlema, kuidas nad saaksid olla enda vastu lahkemad, just nagu nad oleksid sõbra suhtes.
5. Emotsionaalne kirjaoskus ja toimetulekustrateegiad
Koolid õpetavad üha enam õpilasi oma emotsioone tuvastama, nimetama ja väljendama. See aitab neil suurendada teadlikkust ja oskusi, mida nad vajavad igapäevaste väljakutsetega toimetulekuks (üks hea meetod selleks on plakati „Kuidas tunned end täna?” kasutamine, vt allpool).
Uuringud näitavad, et inimesed, kes seda suudavad, suudavad palju tõenäolisem alt oma tundeid juhtida. Rahvusvahelises keskkonnas, kus õpilastel on raske enda väljendamiseks õiget sõna leida, on see emotsionaalse kirjaoskuse arendamine eriti oluline. Õpilased saavad õppida oma vaimse heaolu eest hoolitsema selliste põhitõdede kaudu nagu regulaarne treening, uni ja värske õhk; samuti lõõgastus- ja hingamistehnikad, mis toetavad neid, kui nad seda vajavad.
Allikas: Briti kool Hollandis
6. Võtke ühendust vanematega
Sündmused nagu vanemate kaasamise õhtud võivad võimaldada õpetajatel oma lähenemist üksikasjalikum alt selgitada; vanemaid tuleks alati julgustada võtma ühendust oma lapse klassijuhatajaga, kui neil on oma heaolu pärast muret. Vanematele tuleks anda ka võimalus küsimusi esitada – kui vanemad avastavad vaimse tervise ja heaolu tehnikad, mida nende lapsed koolis õpivad, saavad nad neid ka kodusesse rutiini lisada.
