Üksinda kodus on Ameerika komöödiafilmide sari, mis sai alguse 1990. aastal. Sel kuul seisavad Hollandis paarid aga koroonameetmete tõttu vastupidise ees. Paljud leibkonnad on oma korterid ümber kujundanud töökohtadeks ja klassiruumideks.
Ise omaette aega ei ole enam lihtne leida. Kuidas te selle olukorraga toime tulete? Siin on kolm nõuannet, mis aitavad teil ja nendega, kellega koos elate, jääda heaks meeskonnaks, kui olete kodus, kuid mitte üksi.
1. Võtke aega asjade arutamiseks
Alustage päeva pereringiga. Vahetage oma päevaplaanid. Kui teil on lapsi, öelge lastele, mida peate sel päeval tegema. Ja kuulake nende ideid. Kuidas me koos päeva läbi elame? Kuidas jagada "mustad tööd" ja lõbusad asjad? Ja milline näeb välja järgmine nädal?
Olemasolevad harjumused võivad ootamatult olla mõttetud. Need on säilinud ajast, mil mõlemad partnerid töötasid väljaspool kodu. Miks üks partner peseb alati nõusid ja teine toob lapsed magama? Enne kriisi oli see mõistlik, sest võib-olla tuli keegi hilja koju. Kuid nüüd võib see harjumus olla aegunud.
Niisiis, töötage koos uue struktuuri kallal. Katsetage uut tööjaotust. On oluline, et arutaksite kõiki küsimusi hoolik alt. Siin on partneritega konsulteerimise kontrollnimekiri.
Hea konsulteerimise kunst
• Konsultatsiooniaeg puudutab praktilisi asju. Oma tunnete jagamine on samuti oluline, kuid proovige seda partneri- või perekonsultatsioonist eraldada.
• Ole avatud oma partneri soovidele. See ei tähenda, et teine inimene saab alati oma tahtmise. Ole huvitatud teise inimese plaanist. Nii et ärge tulistage kohe.
• Näidake oma visandiplokki, mitte järeldusi. Mitte: "Seda tuleb teha", vaid: "Võib-olla saame teha seda või teist."
• Ärge suruge oma ideed peale, vaid tehke ettepanek
• Veenduge, et jõuaksite lahenduseni, millega kõik saavad elada. Siin saate kasutada seda, mida hollandlased kutsuvad: "polderen". See tähendab sidusrühmade vahel konsensuse otsimist. See tegusõna pärineb 17. sajandist. Hollandi poliitiline süsteem on selle poolest hästi tuntud.
2. Hoolitsege üksteise eest
Nüüd, kus koroonaviirust ümbritsevatel meetmetel on igasuguseid piiranguid, langeb surve alla eelkõige aeg üksi. Meie teine näpunäide on seega: toetage üksteist. Võtke ülesanded üksteise käest ja andke oma partnerile väärtuslikku vaba aega. Mõnikord ei pea te seda isegi teatama. Teete vaikselt rutiinset majapidamistööd. Seda nimetatakse "vaikseks hoolduseks". Ja see on suurepärane viis näidata, et hoolite üksteisest. Tehke teise inimese leevendamiseks tööd, mida te kumbki ei viitsi teha. Kui te ei oota, kuni partner seda mainib, näitate, et ta on teile kallis.
Ma olen piisav alt tugev, et seda kanda
Aga on veel midagi. Võttes endale vabatahtlikult ülesandeid, ütlete tegelikult endale: "Ma olen piisav alt tugev, et seda kanda." See tugevdab teie usku oma võimetesse. Seejärel vastate enda parima versiooni kaudu. Ärge jätke nurisemiseks ruumi. Või see kaeblev “Väike mina”, kes enne tegutsemist demonstratiivselt ohkab. Pöörake tähelepanu, kui peate prügikasti tühjendama või tualettpaberit ostma. Viige lapsed õue ja parandage rõduuks. Laske teisel inimesel end vab alt tunda. Ja julgustage oma partnerit nautima seda aega üksi. Vabastage üksteist, kui võimalik.
3. Ära stressa
Meie kolmas nõuanne on: hoiduge stressist. See on tõeline suhte tapja. Nüüd tegeleme nakkusliku koroonaviirusega. Kuid stressist põhjustatud käitumine võib olla ka väga nakkav. Seega, ära tülitse oma partneriga ega reageeri üle. Lapsed võivad selle harjumuse omandada ja varsti reageerivad kõik üksteisele halvasti.
Kratsimine ei aita
Siis jõuame teie pettumuse väljendamise kohta ühe asjani. Praegune olukord on väga stressirohke. Kuidas see koroonakriis lõpeb? See segab kõik teie ilusad tulevikuplaanid. Pidage meeles: vandumine või muul viisil oma pettumuse valjuhäälne väljendamine on nagu haava kratsimine. See annab mõneks ajaks leevendust, kuid muudab haava ainult suuremaks. Kui teil on raske, jagage oma muret oma partneriga või tehke midagi tasakaalu taastamiseks. Paku oma partnerile tugevat õlga ja öelge üksteisele: “Me ei ole üksi. Koos saame hakkama.”
